프로바이오틱스2 🚽 혹시 나도.. 변비? 증상별 원인부터 해결 방법까지 완전정리 화장실에서 10분 넘게? 배가 더부룩하고 불편하다면 지금 확인해보세요!👋 안녕하세요!“며칠째 대변이 안 나와요”, “화장실에 앉아 있어도 시원하지 않아요”…이런 말 자주 듣거나 직접 경험하신 적 있으신가요?변비는 단순히 ‘변이 안 나오는 것’ 이상으로,일상생활의 질을 떨어뜨리고, 심할 경우 치질이나 장 질환으로 이어질 수 있는 만성 증상이에요.하지만! 원인에 맞게만 관리하면 개선도 충분히 가능합니다.오늘은 변비의 유형별 원인, 예방법, 해결 팁까지 한눈에 정리해드릴게요! 😊❓ 변비란 무엇인가요?의학적으로 변비는 배변 횟수가 주 3회 미만이거나,배변 시 과도한 힘주기, 덩어리진 대변, 잔변감, 배출 어려움 등이 반복되는 경우를 말해요.주요 증상3일 이상 배변이 없음단단하고 작고 딱딱한 변배변 시 과도한.. 2025. 3. 27. 🧬 장이 튼튼해야 면역력이 강해진다? 과학적 근거로 살펴보자! 감기 잘 걸리고 피로하다면? 장 건강부터 점검해야 하는 이유, 오늘 확실히 알려드릴게요!👋 안녕하세요!요즘 유난히 감기에 자주 걸리거나, 몸이 쉽게 지치진 않으신가요?면역력이 약해졌을 때 가장 먼저 떠올리는 건 비타민이나 수면일 수 있지만, 사실 우리 면역력의 70% 이상이 ‘장’에서 결정된다는 사실 알고 계셨나요?장을 '제2의 뇌'라고도 부를 정도로, 장은 단순히 소화기관 그 이상이에요.오늘은 과학적으로 밝혀진 장 건강과 면역력의 깊은 연관성, 그리고 이를 지키기 위한 방법들을 알려드릴게요! 😊🧠 장과 면역 시스템, 어떤 관계일까요?장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니라, 면역 세포의 70% 이상이 집중된 핵심 면역 기관이에요.장 안에는 림프 조직이 풍부하게 분포되어 있어, 외부 병원균을 가장.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
