알콜성지방간2 🍽️ 간에 좋은 음식 vs 해로운 음식, 이것만 알아도 간 건강 지킨다! 피곤하고 무기력하다면? 간이 보내는 신호일 수 있어요. 먹는 음식부터 점검해보세요!👋 안녕하세요!요즘 유난히 피로감이 심하고 아침부터 무기력하시진 않으세요?그렇다면 혹시 ‘간’이 지쳐있는 건 아닐까 생각해볼 필요가 있어요.간은 해독, 대사, 면역 조절까지 담당하는 중요한 장기인데, 아프기 전엔 증상이 거의 없어 관리가 더욱 중요하죠.오늘은 간 건강에 도움이 되는 음식과 오히려 해가 되는 음식들을 비교해서 알려드릴게요!🧬 간이 하는 일은 무엇일까요?간은 우리 몸의 해독 공장이에요.음식에서 들어온 독성 물질, 약물, 술 등 유해 성분을 분해하고,에너지원 저장, 단백질 합성, 면역 기능 등도 담당하는 생명 유지의 핵심 장기입니다.그래서 ‘침묵의 장기’라고도 불려요.🥬 간에 좋은 음식 ① 브로콜리브로콜리는.. 2025. 3. 26. 혹시 나도? '지방간' 초기 증상과 회복 방법 겉으로 티 안 나는 간 건강… 방치하면 더 위험해요! 지금 확인해보세요. 👋 안녕하세요!요즘 건강검진 결과에서 ‘지방간 소견 있음’이라는 말, 한 번쯤 들어보신 적 있으신가요?겉보기엔 멀쩡한데, 간 속에 지방이 쌓이면 침묵 속에서 간 기능을 무너뜨릴 수 있어요.특히 초기엔 특별한 증상이 없어서 방치하기 쉬운 게 문제예요.그래서 오늘은 ‘지방간’의 증상, 원인, 회복을 위한 음식과 생활습관까지 정리해드릴게요.지금 내 간은 괜찮은지, 함께 체크해봐요!🧠 지방간이란?**지방간(脂肪肝)**은 말 그대로 간 세포 내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말해요.전체 간 무게의 5% 이상이 지방이면 지방간으로 진단됩니다.지방간은 크게 두 가지로 나뉘어요:알코올성 지방간: 술이 원인비알코올성 지방간(NAFLD): 식습.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
