🥩 카니보어 식단이란? 효과, 음식 구성, 주의사항까지 완전정리
고기만 먹고 건강해질 수 있을까? 지금 전 세계가 주목하는 극저탄수화물 식단의 모든 것👋 안녕하세요!혹시 “탄수화물을 끊고 고기만 먹었더니 피부가 좋아지고 살이 빠졌다”는 이야기를 들어보셨나요?SNS, 유튜브, 헬스 커뮤니티에서 요즘 화제가 되는 ‘카니보어 식단(Carnivore Diet)’,극단적으로 보이지만 많은 사람들이 염증 완화, 체중 감량, 장 건강 개선 효과를 체감하고 있어요.오늘은 카니보어 식단이란 무엇인지, 어떤 음식을 먹고 피해야 하는지, 장점과 단점, 실전 팁까지SEO 최적화된 포맷으로 자세히 정리해드릴게요 😊🥓 카니보어 식단이란?카니보어 식단은 말 그대로 **‘육식만 하는 식단’**이에요.탄수화물과 식물성 음식을 전면 배제하고, 100% 동물성 식품만 섭취하는 극저탄수화물(Low..
2025. 3. 26.
🥩 고기만 먹는 식단? ‘카니보어 다이어트’ 백서
극단적일수록 효과도 클까? 고기 위주의 식단, 과연 건강할까요?👋 안녕하세요!요즘 SNS나 유튜브를 보면 “고기만 먹고 살을 뺐다”, “피부가 좋아졌다”는 말 들어보셨을 거예요.바로 ‘카니보어(Carnivore)’ 식단, 육류만 먹는 다이어트 방식인데요.탄수화물을 완전히 배제하고, 오직 동물성 식품만 섭취하는 식단으로 알려져 있습니다.오늘은 카니보어 식단의 원리부터 장점, 단점, 주의사항까지 한눈에 정리해드릴게요.🍖 카니보어 식단이란?‘Carnivore’는 ‘육식 동물’을 뜻하는 말이에요.이 식단은 모든 식물성 음식과 탄수화물을 배제하고,고기, 생선, 계란, 동물성 지방, 내장, 뼈육수 등만 섭취하는 방식이에요.일종의 극단적인 저탄고지(저탄수화물 고지방) 식단이라고 볼 수 있죠.🧪 왜 이런 식단을 ..
2025. 3. 26.
