마음건강1 😰 “그냥 피곤한 줄 알았는데…” 스트레스가 몸에 미치는 영향 5가지 무심코 넘긴 증상들, 사실 스트레스 때문일 수 있어요!👋 안녕하세요!혹시 요즘 따라 자꾸 피곤하고, 여기저기 몸이 아프진 않으신가요?아무리 잠을 자도 개운하지 않고, 소화도 안 되고, 이유 없이 예민해진다면그건 단순한 피로가 아니라 ‘스트레스’의 신호일 수 있어요.스트레스는 단순히 마음만 힘들게 하는 게 아니라,몸 구석구석까지 영향을 미치는 아주 강력한 자극이랍니다.오늘은 스트레스가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 5가지로 자세히 알려드릴게요!🧠 1. 뇌 기능 저하 – 기억력, 집중력 감소스트레스가 지속되면 뇌에서 코르티솔 호르몬이 과다 분비돼요.이 호르몬은 일시적으로는 도움이 되지만, 장기적으로는기억력과 집중력 저하, 심하면 우울증, 불안장애까지 유발할 수 있어요.“요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지?” 한다면 스트레스를 의심.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
